jakie sa

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: aktualnie 5x5 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykle tylko na [...]

[...] będzie wspomóc się siłownią. Jednak ćwiczenie bez żadnego planu jest bez sensu. Tak więc prosiłbym abyście mi doradzili jak ułożyć plan treningowy (ile powtórzeń, ile serii,jakie ćwiczenia). A więc tak. Mam 180 cm wzrostu, 74 kg wagi. Do dyspozyzcji mam siłownie 3 razy w tygodniu. Myślałem o wtorku, czwartku i sobocie. Na siłowni mam: rowerki, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GTzjRp3uqrg 5:32 do samego konca samobrona Odpisze mi ktos jakie koszta sa za taki kurs samoobronny? Oraz ile trzeba przeznaczyc na KRAV MAGE?

[...] ciala, chialbym ten cykl zakonczyc okolo poczatku grudnia, wiem ze monohydrat dopiero sie zaczyna rozkrecac a wyniki i tak sa juz bardzo dobre. Chialbym sie dowiedziec jakie procentowo polepszenie wyników mozna uzyskac w przeciagu rocznej suplementacji kreatyna? czytalem rozniez ze po okolo 2 miesiacach nastepuje zachamowanie wzrostu gdyz [...]

[...] biceps była zwykła łamana sztanga stojąc z progresja ciężaru więc skupiłem się głównie na tym ćwiczeniu po raz kolejny Obecny obwód: 38 cm +/- Przedstawię w skrócie treningi jakie wykonywałem: ok 40 dni zwykły trening split ukierunkowany na mase 3x w tyg. 2 min przerwy Siła bardzo w górę, cm łapy nic a nic. Ćwiczenia jakie wykonywałem na biceps: [...]

[...] ze zwisu) . jest :podciaganie 3 x x /podciaganie 2 i pol /podciaganie 1 i pol uzupelnione opuszczaniem do 6 powtorzen Podsumowujac ten tydzien ,nie wiem juz gdzie mam jakie zakwasy i po jakich cwiczeniach ,bo cale cialo mam przyjemnie obolale %-).Nie mam ulubionego dnia treningowego ,wszystkie cwiczenia sa tak dobrane ,ze mam wrazenie [...]

[...] się mogłeś zorjśtować po opisie mojej osoby-to wiem jak ćwiczyć by osiągnąc cel a co się za tym idzie mam też diete.Mam 6 posiłków dziennie nastawione na białko.Wiem jakie suple są dla mnie najlepsze ale....ale...ale....nie mam pojęcia o mocniejszej suplementacji.Tzn wiem o niej,bo czytam wiem jak nalezy do niej podchodzić i jakie sa [...]

a co odnosnie diety ? jakie zmiany są potrzebne bo też ztwierdziłeś że szit?

Dzieki, a masz/ macie gdzies film do marwego na sztywnych? Jakie sa roznice?

[...] bo chce sie rozwijac ale nie kosztem utraty zdrowia. Mialem w zyciu rozne okresy i czasami zaczynalem popadac w autodestrukcje ale ostatecznie zdalem sobie sprawe z tego jakie powinny byc priorytety. Obserwuje swoich rowniesnikow ktorzy maja juz wiele problemow zdrowotnych(jak np nadcisnienie i wiele innych komplikacji) Oni nigdy nie cwiczyli [...]

[...] okres BCAA rozgałęzione i tyle? :) 2-czy kreatyna przy takim okresie ćwiczeń ( aeroby + dieta redukcyjna ) pozostaje tylko antykatabolikiem czy również w tym okresie kreatyna może przyczynić się przyrostom ? 3-jakie są poszczególne korzyści z korzystania z kreatyny a jakie z bcaa na rzeźbie ? Zmieniony przez - kosmek w dniu 2013-01-19 23:37:30

Masz silną wole? Jedz mniej i więcej się ruszaj startujesz zemną? Co dziennie będziemy pisać czy założenia na dzień się udały i jakie sa założenia na następny dzień + waga Ważąc więcej szybciej chudniesz dlatego pamiętaj czym będziesz mniej ważył tym będziesz wolniej chudł Ja ważę 125kg dlatego na początku moja waga będzie spadać szybciej niż [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: 124cm -udo:65 -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17lat 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu anapolon i stanazol, rok temu tri test i anavar. 8. TRENING: przez 17lat cwiczyłem na masę i siłe.teraz chcę [...]

[...] Ci fryzurę. Zabierz jakąś atrakcyjną koleżankę na zakupy, a ona na pewno Cię dobrze ubierze. Nie ma sensu pytać sprzedawczyni, bo wiadomo chce sprzedać... Jeżeli masz jakieś pryszcze lub coś na twarzy, to dermatolog. Ale pamiętaj, że najważniejsze są przekonania jakie masz w głowie. Nawet jak ubierze Cię najlepszy stylista na świecie, a w [...]

[...] bialko wpc naturalne bez zadnych dodatkow smakowych itd(ktore przeciez tez swoje koszuja) jest w cenie wpc complex, gdzie oprocz roznych dodatkow jest tez drozszy izolat?? jakie wytlumaczenie na to macie?? poza tym badania , analizy itd zapewne prowadzicie nie od wczoraj wiec to nie sa nowe koszta a podwyzka dotyczy tylko jednego bialka i to [...]

[...] mam na pełnym praktycznie luzie . Nie mam możliwości żeby jakiś specjalista mi pokazał idelne cwiczenia , ogólnie mowią że 3 miesiące po zabiegu mogę obciążać w pełni powłoki brzuszne , poprostu olewają sytuacje sami nie wiedzą co mówić .Jeżeli ktoś mógłby mi powiedzieć jakie mogę wykonywać ćwiczenia które są lekkie bardzo prozszę o pomoc.

[...] badan bynajmniej w moim przypadku, myslalem zeby wziasc zwolnienie stresowe(osobiscie nie czuje sie jakbym mial nerwice czy cos) na ok 1 miesiac i leciec do polski na ponowne badania i ewentualne leczenie, moze ktos ma jakis pomysl i doradzi jakie badania albo cos? z gory dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - mugame w dniu 2013-01-19 20:01:43

Wystarczy po prostu zerknąć na aminogram bo producent nie pisze jakie jest żródło pochodzenia białka. Ale po aminogramie widać że te aminokwasy niestety nie są warte wiele.:-D Aminogram jednoznacznie wskazuje że to zwyczajny kolagen. Tak że cena zbyt wysoka

Gdzie można kupić gotowe tatary wołowe? Tzn. przyprawione z ogórkiem, cebulką i jajkiem. No i jakie są wasze opinie na temat tego produktu?

teraz sa 2 najwazniejsze sprawy jakie musisz zrobic zeby dojsc jak naszybciej do zdrowia a stracona masa sie nie martw bo to jest najmniej wazne.przez 2 dni procz syfu z jelit wody glikogenu nic nie spadnie. 1. zniszczyc bakterie wirusy powodujace zatrucie- spozyc nifuroksazyd jak koledzy wczesniej podpowiedzieli 2. nie dopuscic do odwodnienia [...]